Стойки

 

Дачи – стойка, позиция ног.

Хэйсоку Дачи – ступни вместе.

Мусуби Дачи – ступни вместе, носки врозь.

Хэйко Дачи – ноги на ширине плеч, ступни параллельны.

(Сото) Хачидзи Дачи – ноги на ширине плеч, носки врозь, естественное положение ног.

Учи-Хачидзи Дачи – ноги на ширине плеч, носки внутрь.

Шико Дачи – «квадратная стойка», две ширины плеч, положение ступней как в Хачиджи Дачи.

Санчин Дачи – «песочные часы».

Дзенкуцу Дачи – «выпад вперед», длинная стойка, 70% веса на переднюю ногу.

Хан Дзенкуцу Дачи – короткая (половина) Дзенкуцу Дачи.

Кокуцу Дачи – «выпад назад», обратная Дзенкуцу Дачи, пятки вперед, 70% веса на заднюю ногу.

Неко Аси Дачи – «кошачья стойка», 100% веса на заднюю ногу, передняя нога касается пола.

Коса Дачи – «стойка перехода», ноги скрещены, передняя перешагивает заднюю.

Саги Аси Дачи – «стойка цапли», стойка на одной ноге, вторая поднята, согнута в колене.

 

Положение ног в стойках.

 

stances1